Døjer du med fysiske problemer, kan det godt tage lang tid at komme dem til livs på egen hånd.
Ved at række ud efter en dygtig fysioterapeut bliver helingsprocessen forkortet, så du igen kan udføre dine gerninger uden smerter eller gener.
Er du bosat i eller omkring Odense, kan det her indlæg være relevant for dig, da vi nu vil gennemgå fem typiske gener, du kan få hjælp til af en professionel fysioterapeut i Odense.
1) Hold i ryggen
Smerter i ryggen er en udbredt lidelse i Danmark, og det er den største årsag til førtidspension for folk under 45 år.
Symptomerne på hold i ryggen kan blandt andet være følgende:
- Skarpe smerter i lænden
- Træthed og tunghed i lænden efter fysisk arbejde
- Udstråling i balde
- Stivhed i lænden – særligt om morgenen
Hold i ryggen kan opstå af forskellige årsager, hvor blandt andet nyreproblemer kan føre til spændinger i lændeområdet. Det kan være svært at lokalisere generne og årsagen på egen hånd, hvorfor du med fordel kan tage tag i en dygtig fysioterapeut i Odense.
Herunder kan du læse mere om, hvordan en fysioterapeut kan hjælpe dig:
https://www.aarhusosteopati.dk/fysioterapeut-fysioterapi-odense.aspx
2) Hekseskud i nakken
Hekseskud i nakken kan opstå pludseligt og føles som en stikkende smerte eller skarpe jag.
Hekseskud skyldes ofte fysisk overbelastning ved pludselige og besværede bevægelser i nakken.
Hvis du er så uheldig at have fået hekseskud i nakken, findes der nogle gode råd, du kan gøre brug af:
- Hold dig i ro
- Modvirk spændinger med dybe vejrtrækninger
- Læg is på det smertefulde område
- Forhold dig i en liggende position – eventuelt med bøjede knæ
3) Musearm
Musearm anses ikke som en diagnose, men som en betegnelse for generelle smerter, spændinger eller gener fra albuen, hånden eller underarmen. En musearm kan opstå på grund af overbelastning, inflammation, et slag, slidgigt med mere.
Der er mange årsager til musearm, hvorfor det anbefales at tage fat i en professionel fysioterapeut. Her kan du få hjælp til at få lokaliseret problemet, finde årsagssammenhængen og få sammensat et genoptræningsforløb, der passer til dine rutiner og behov.
4) Forstoppelse
Forstoppelse betegnes som hård afføring, afføring som er svær at komme af med eller sjælden afføring. Tyktarmen har blandt andet til opgave at forme afføringen og sende den videre til endetarmen. Forstoppelse kan i svære tilfælde være smertefulde og nedsætte livskvaliteten betydeligt.
For at undgå forstoppelse findes nogle god råd, du kan blive inspireret af:
- Indtag fiberholdigt med – grøntsager gavner fordøjelsen
- Indtag masser af væske – påvirker tarmfloraen og tarmvæggene
- Dyrk motion – gavner organsystemet
- Reducér stress i hverdagen – giver kroppens dele ro
5) Kæbesmerter
Kæbesmerter kan føles ubehagelige og påvirke dig i dine daglige rutiner. Kæbesmerter kan variere i smerte og skyldes forskellige ting.
Kæbeleddet kan blive låst, hvis diskus sætter sig fast, hvilket besværliggør rotation og glid i kæbeleddet. Kæbesmerter kan også opstå, hvis kæbeleddet slides uhensigtsmæssigt. Det skyldes typisk stramme kæbemuskler, spændt kæbe, ustabilt kæbeled eller problemer i nakken.
Derudover kan et skævt bid føre til kæbesmerter. Et skævt bid kan komme fra overspændte muskler i kæbens ene side, træk fra bindevæv og muskler, som kommer fra andre steder i kroppen – heriblandt nakkegener.
Årsagen til samtlige fysiske problemer kan være svær at finde frem til på egen hånd. Derfor kan du tage fat i en dygtig fysioterapeut i Odense, så du igen kan få en hverdag uden gener og smerter.
