Her svarer vi på nogle almindelige spørgsmål som handler om stress. Nederst i artiklen får du nogle gode råd på hvordan du kan få hjælp, hvis du er blevet ramt af stress.
Hvad er årsagen til stress?
Man kan sige at stress opstår, når der er ubalance mellem krav og ressourcer. Det kan være på arbejde – eller privatlivets krav og kriser som udløser stress. Derfor har du selv og din arbejdsplads en fælles opgave i at forebygge stress.
Hvordan føles det at være stresset?
Vi alle oplever stress forskelligt og får forskellige grader af symptomer, når vi er stressede. Nogle får fysiske symptomer som ondt i maven eller bliver anspændte og får hovedpine, andre får mere psykiske symptomer og bliver triste. du kan også få symptomer som for eksempel søvnløshed
Hvad er stress ikke?
Man hør tit folk sige, at vi er “stressede”. Det betyder som regel bare, at man har travlt – måske lidt mere travlt, end vi ønsker. Men travlhed er ikke stress. Kortvarig stress kan vi alle opleve, når vi står over for større udfordringer eller beslutninger.
Hvordan får man konstateret stress?
Føler du dig ramt af langvarig stress, bør du kontakte din læge. Når du kommer til lægen med stress, vil lægen først undersøge om du: er ramt af stress. har en beslægtet psykisk sygdom – f.eks. angst eller depression.
Hvad er de første tegn på stress?
De første tegn på stress er typisk søvnløse nætter og bøvl med hukommelsen og koncentrationen. Energien er i bund, og humøret forandrer sig: man bliver kortluntet, får angst, er irritabel, grådlabil og mere vred end sædvanligt.
Hvor lang tid tager det at komme ud af stress?
Stress findes i alle former og grader, og en stresssygemelding kan vare lige fra et par uger til flere måneder eller endda år. Alle forløb er forskellige, og det tager altid længere tid, end man selv har lyst og tålmodighed til.
Hvad er de første tegn på stress?
De første tegn på stress er typisk søvnløse nætter og bøvl med hukommelsen og koncentrationen. Energien er i bund, og humøret forandrer sig: man bliver kortluntet, får angst, er irritabel, grådlabil og mere vred end sædvanligt.
Hvor lang tid tager det at komme ud af stress?
Stress findes i alle former og grader, og en stresssygemelding kan vare lige fra et par uger til flere måneder eller endda år. Alle forløb er forskellige, og det tager altid længere tid, end man selv har lyst og tålmodighed til.
Hvordan kan man få hjælp til at blive af med stress?
Du kan kontakte din egen læge. Det er dog oftest meget lang ventetid til psykologer med henvisning. Du får hurtigist hjælp gennem at direkte tage kontakt til en dygtig psykolog med speciale i stress.
